Ich biete Auszeiten im Kloster Himmerod in der Eifel an sowie Coaching-Sitzungen und Meditation in Köln. Das Angebot beinhaltet sowohl individuelle als auch Gruppenprogramme für Unternehmen, Vereine und Schulen. Die Auszeiten eignen sich ebenfalls für Paare und Familien.
Es handelt sich dabei um Achtsamkeitswochenenden als auch Schweige- und Meditationsauszeiten im Kloster in der Eifel im Bundesland Rheinland-Pfalz. Hier arbeite ich mit folgenden Techniken: Techniken der Achtsamkeit im Gehen und im Sitzen, Qi-Gong-Einheiten, Atemtechnik, Meditation, Wahrnehmung mit den 5 Sinnen, Genusstraining, Übungen der Achtsamkeit in der Natur – das Naturerleben schlechthin, Sinnesschulung im Rahmen der Farbtherapie, Techniken zur Stressreduktion, Übungen zur Selbstliebe, Waldbaden, Meta-Meditation und auch Kakaozeremonien.
Als NLP-Practitioner biete ich zusätzliches 1:1-Coaching zu folgenden Themen an:
- unerwünschte Verhaltensweisen ändern (zum Beispiel: Prokrastinieren; Ungeduld; Misstrauen; Nervosität vor wichtigen Gesprächen; naschen beim Fernsehen; uvm.)
- sich vor einem wiederkehrenden Burnout schützen
- erarbeiten und erreichen von Zielen in der Zukunft
- Glaubenssätze betrachten & abwandeln
- Stärke, Vertrauen, Mut und mehr vor wichtigen Gesprächen, Prüfungen, Auftritten, Vorstellungsgesprächen aufbauen
- Triggerpunkte verstehen und abstellen
- sich für eine Partnersuche zu öffnen
- zu lernen Kritik, Angriffe, Beleidigungen nicht persönlich zu nehmen, sondern sachlich zu betrachten.
Alle Dialoge, Übungen und Äußerungen erfolgen in einem vertraulichen und entspannten Umfeld.
Angebote für Schulen
Achtsamkeit für Kinder
Mehrere einstündige Einheiten in Gruppeneinheiten sind hier möglich. Gerade Kinder sind sehr achtsam und leben im Augenblick. Doch auch hier kann nochmal verstärkt auf das Spüren des eigenen Befinden eingegangen werden, welches das notwendige Selbstvertrauen stärkt. Bisherige Angebote an der OGS der Maternusgrundschule in Köln waren sehr erfolgreich.
Angebote für Unternehmen
Als Präventionsmaßnahmen für Arbeitnehmer.
Perfekt zur Förderung der Resilienz. Das können ein Teamevent im Kloster zum Teambuilding sein oder auch Einzeltermine.
Förderung – so kannst du Geld sparen
Steuerliche Absetzbarkeit: Aufwendungen für die berufliche Weiterbildung können komplett von der Steuer abgesetzt werden. Hierzu gibt das Finanzamt oder Steuerberater weitere Informationen.
An Arbeitnehmer empfehle ich aus Erfahrung direkt den Arbeitgeber anzusprechen, ob die Präventionsmaßnahmen unterstützt werden. Das kann finanziell als auch als Freistellung/Sonderurlaub im Beruf sein.
Preise
Einzelne Einheiten und Tagespauschalen sind auf Anfrage erhältlich.